壓力管理與情緒調(diào)適培訓(xùn)課成功舉辦

雙節(jié)過(guò)后工作日第一天，鈦能科技股份有限公司特邀南京師范大學(xué)心理學(xué)院教授季秀珍博士來(lái)公司主講《壓力管理與情緒調(diào)適》課程，公司在寧員工100多人參加了本次培訓(xùn)。

季秀珍博士將深?yuàn)W的知識(shí)簡(jiǎn)單化，不斷引用生活中鮮活的真實(shí)事例，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言從心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、壓力的來(lái)源、壓力的解讀，到應(yīng)對(duì)方法、情緒的自我調(diào)適、溝通的藝術(shù)；指出家庭好，個(gè)人心理狀態(tài)好，職場(chǎng)自然好；分享了“我知道”、“就是的呀”等共情形式，傾聽家人、朋友、同事的吐槽或宣泄；強(qiáng)調(diào)“家是港灣、愛是托底”的心理安全真諦。

通過(guò)此次培訓(xùn)員工深刻認(rèn)識(shí)到，正確評(píng)價(jià)自我、悅納自我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)至關(guān)重要，能有效幫助個(gè)人正確對(duì)待壓力和情緒，改變認(rèn)知方式，掌握自我心理、情緒、壓力的調(diào)解方法。

最后董事長(zhǎng)花思洋先生總結(jié)致辭，向季秀珍博士的精彩培訓(xùn)表示衷心感謝。強(qiáng)調(diào)“改變別人太難、改變自己最好”；號(hào)召大家保持健康向上、積極樂(lè)觀的好心情，重視心理健康，以平常心對(duì)待工作、對(duì)待生活；處理好夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、同事關(guān)系、客戶關(guān)系，讓人生更精彩更快樂(lè)。

引用季秀珍博士的一句話：沒(méi)有完美的人生，只有完美的心態(tài)。

祝所有鈦能人和鈦能的朋友們心態(tài)陽(yáng)光、健康幸福！

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