壓力管理與情緒調適培訓課成功舉辦
壓力管理與情緒調適培訓課成功舉辦
雙節過后工作日第一天，鈦能科技股份有限公司特邀南京師范大學心理學院教授季秀珍博士來公司主講《壓力管理與情緒調適》課程，公司在寧員工100多人參加了本次培訓。
季秀珍博士將深奧的知識簡單化，不斷引用生活中鮮活的真實事例，用幽默風趣的語言從心理健康的標準、壓力的來源、壓力的解讀，到應對方法、情緒的自我調適、溝通的藝術；指出家庭好，個人心理狀態好，職場自然好；分享了“我知道”、“就是的呀”等共情形式，傾聽家人、朋友、同事的吐槽或宣泄；強調“家是港灣、愛是托底”的心理安全真諦。
通過此次培訓員工深刻認識到，正確評價自我、悅納自我的優點和缺點至關重要，能有效幫助個人正確對待壓力和情緒，改變認知方式，掌握自我心理、情緒、壓力的調解方法。
最后董事長花思洋先生總結致辭，向季秀珍博士的精彩培訓表示衷心感謝。強調“改變別人太難、改變自己最好”；號召大家保持健康向上、積極樂觀的好心情，重視心理健康，以平常心對待工作、對待生活；處理好夫妻關系、親子關系、同事關系、客戶關系，讓人生更精彩更快樂。
引用季秀珍博士的一句話：沒有完美的人生，只有完美的心態.
祝所有鈦能人和鈦能的朋友們心態陽光、健康幸福！
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